ახალი ამბები

სამარხვო ჰორმონი ზრდის სპორტის მოტივაციას

სამარხვო ჰორმონი ზრდის სპორტის მოტივაციას


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

კვების შეზღუდვა შეიძლება გაზარდოს ვარჯიშის მოტივაცია

ახალი კვლევის თანახმად, საკვებზე წვდომის შეზღუდვამ შეიძლება გამოიწვიოს სპორტული მოტივაცია. ეს ნაპოვნი იქნა თაგვების მიერ ჩატარებულ ექსპერიმენტებში. მკვლევარებს ახლა სურთ შემდგომი ტესტების ჩატარება ადამიანებში ამ აღმოჩენების დასადასტურებლად.

იაპონელმა მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ თაგვებში საკვების დაშვების შეზღუდვა ზრდის ჰორმონის გრელინის დონეს, რაც ასევე შეუძლია გაზარდოს ვარჯიშის მოტივაცია. გამოკვლევაში, რომელიც გამოქვეყნდა ჟურნალში "ჟურნალი ენდოკრინოლოგია", ცხადყოფს, რომ მადისმიერი ჰორმონის გრელინის ზრდა გარკვეული მარხვის პერიოდის შემდეგ, თაგვებს უბიძგეს ნებაყოფლობით განახორციელონ სპორტი. ეს ახალი მიგნებები გვთავაზობს, რომ უკეთეს დიეტურ კონტროლს, მაგალითად, კვების დროს შეზღუდვა ან დროებით მარხვა, შეიძლება დაეხმაროს ჭარბი წონის მქონე ადამიანებს, შეინარჩუნონ უფრო ეფექტური ვარჯიში, წონაში დაკლება და თავიდან აიცილონ ისეთი გართულებები, როგორიცაა დიაბეტი და გულის დაავადება.

ნაკლები ჭამა და მეტი გადაადგილება

EurekAlert! Magazine- ში გამოქვეყნებული განცხადების თანახმად, სიმსუქნე არის ძვირადღირებული და მზარდი გლობალური ჯანმრთელობის ეპიდემია, რომელიც მოითხოვს უფრო ეფექტურ ჩარევათა სტრატეგიებს, რათა თავიდან იქნას აცილებული სერიოზული გართულებები, როგორიცაა გულის დაავადება და დიაბეტი.

საკვების მიღება და რეგულარული ვარჯიშების შეზღუდვა ორი ძირითადი სტრატეგიაა ჭარბი სიმსუქნის თავიდან ასაცილებლად და სამკურნალოდ. ამასთან, მდგომარეობა ხშირად ასოცირდება მაცდუნებელ ცხოვრების წესთან და კვების ცუდი ჩვევების ჩათვლით, როგორიცაა საჭმლის მონელება და კვება. მოტივაციის არარსებობის გამო, დაზარალებულთათვის შეიძლება რთული იყოს რეგულარული სასწავლო პროგრამის ჩატარება უფრო მეტი ხნის განმავლობაში.

გრელინი, რომელსაც ხშირად უწოდებენ "შიმშილის ჰორმონს", ასტიმულირებს საჭმლის მადას და მოტივაციას. იგი ასევე აღინიშნა, რომ აუცილებელია გამძლეობის ვარჯიშისთვის მეტაბოლიზმის გაზრდით, უფრო მეტი ტრენინგის სესიის ენერგიის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად. წინა კვლევებმა მოიფიქრა კავშირი გრელლინსა და ვარჯიშს შორის, მაგრამ უცნობია აქვს თუ არა გრელინის დონეს უშუალო გავლენა ტრენინგის მოტივაციაზე.

შეზღუდული საკვების მიღებამ განაპირობა მეტი ვარჯიში

ამ კვლევაში, Dr. იაპონიის კურუმეს უნივერსიტეტის სამედიცინო სკოლის იუჯი ტაჯირიმ და კოლეგებმა იძიეს თაგვებში მოძრაობა და გრელინის დონეს შორის. მკვლევარებმა შეადარეს თაგვებში საკვების მიღება და გატარებული საქმიანობა საკვების თავისუფალ დაშვებას იმ პირთათვის, რომლებიც მხოლოდ დღეში ორჯერ იკვებებოდნენ შეზღუდული დროით.

მიუხედავად იმისა, რომ ორივე ჯგუფი მოიხმარდა საკვების ანალოგიურ რაოდენობას, შეზღუდული თაგვები მნიშვნელოვნად მეტს იზრდებოდნენ. გენეტიკურად შეცვლილი თაგვები, რომლებსაც გრელინი არ ჰქონდათ, უფრო ნაკლებ გაიქცნენ, როდესაც შეზღუდულად იკვებებოდნენ ვიდრე თაგვები, რომლებსაც უფასოდ ჰქონდათ საკვები. ამასთან, გრელინის ადმინისტრაციამ შეძლო ამის გადალახვა. გარდა ამისა, თაგვები, რომლებმაც უფასოდ მიიღეს საკვები და გრელინი, ასევე მნიშვნელოვნად გაიქცნენ.

ახალი ცოდნა უნდა დადასტურდეს ადამიანებში

დოქტორი ტაჯირი კომენტარს აკეთებს: ”ჩვენი შედეგები ვარაუდობს, რომ შიმშილმა, რომელიც ხელს უწყობს გრელინის წარმოებას, ასევე შეუძლია გაზარდოს ნებაყოფლობითი ვარჯიშის მოტივაცია, თუ კვება შეზღუდულია. ამიტომ, ნორმალური კვებით ან უზმოზე ჯანსაღი კვების რუტინის დაცვამ ასევე შეიძლება მოტივაცია გაუწიოს იმ ადამიანებს, რომლებსაც წონაში ჭარბი ვარჯიში აქვთ. ”

დოქტორი ამასთან, ტაჯირი გააფრთხილა: ”ეს შედეგები და წინა მოხსენებები ემყარება ცხოველთა კვლევებს. გაცილებით მეტი შრომაა საჭირო იმის დასადასტურებლად, რომ ეს გრელინის რეაქცია ასევე ხდება ადამიანებში. თუ ეს შეიძლება დადასტურდეს კლინიკურ პრაქტიკაში, ეს არამარტო ხსნის ახალ, ეკონომიკურად ეფექტურ კვებასა და სავარჯიშო სტრატეგიებს, არამედ შეიძლება მიუთითებდეს ახალ თერაპიულ განაცხადზე გრელლინ-მიმიკული წამლებისთვის. ”

დოქტორი ტაჯირი და მისი გუნდი ახლა აპირებენ შემდგომი ექსპერიმენტების ჩატარებას ადამიანებში ამ აღმოჩენის დასადასტურებლად. მათ სურთ უფრო ახლოს გამოიკვლიონ, თუ როგორ ახდენს გრელინი გავლენას ახდენს ტვინში ჭამის ან ვარჯიშის მოტივაციაზე, რათა გამოიკვლიონ შესაძლო კლინიკური სარგებელი ჭარბი წონის მკურნალობისა და პროფილაქტიკისთვის. (რეკლამა)

ინფორმაციის წყარო და წყარო

ეს ტექსტი შეესაბამება სამედიცინო ლიტერატურის მოთხოვნებს, სამედიცინო სახელმძღვანელო მითითებებს და მიმდინარე კვლევებს და შემოწმებულია სამედიცინო ექიმების მიერ.

შეშუპება:

  • EurekAlert!: დროის შეზღუდვამ შეიძლება გაზარდოს სავარჯიშოების მოტივაცია, (შემოწმებულია: 2019 წლის 19 ოქტომბერი), EurekAlert!


ვიდეო: Лучшие упражнения с гантелями в домашних условиях (ნოემბერი 2022).